Die 7 Trainingsprinzipien

Die 7 Trainingsprinzipien - I like Fitness
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In der Trainingswissenschaft werden sieben Prinzipien definiert, welche einzuhalten sind, damit ein Training die gewünschte Wirkung zeigt und ein Erfolg eintritt. Sie stellen die Basis der Trainingslehre dar. Diese Prinzipien gelten für alle, ob Anfä